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La mejor respiración para el parto

      La mejor forma de respirar durante las contracciones es alargar el tiempo de la espiración. Para ello utilizamos esta meditación de yoga que nos ayuda a mejorar la exhalación. Esta meditación la practicamos en las clases de preparación al parto, ya que son muchísimas las mamas que me cuentan como la utilizaron... Leer más →

Parto en casa. Cuando la vida se abre camino

La semana pasada nació Paula. Nació en casa. No era el plan que teníamos programado, pero el plan salió de la mejor forma posible. Cuando el poder de la mujer se pone de manifiesto en el parto, se lleva por delante todo lo que encuentra. No importa el programa que tenías previsto, no importa las... Leer más →

Uso de la pelota en el Parto

La pelota es un recurso más que puedes utilizar durante el embarazo y el parto. Loas importante que debes comprender es que la pelota nos da movimiento de la pelvis. Siéntate en la pelota. Asegúrate que sea de tu talla. Para ello observa que tus rodillas están a la altura de tus caderas. Realiza movimientos... Leer más →

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