Ejercicios, embarazo, pilates, piloga, Sin categoría, yoga

3 Ejercicios Básicos para la Embarazada ¿Te duele la espalda? Pruébalo

La actividad física tiene múltiples beneficios durante el embarazo, tanto para la madre como para el feto. En el siguiente vídeo te enseñamos 3 ejercicios fáciles de realizar con los que obtendrás multitud de beneficios. A continuación los analizamos brévemente: Ejercicio 1.- Mueve tu pelvis Inhalando lleva las lumbares hacia abajo y la cabeza hacia… Sigue leyendo 3 Ejercicios Básicos para la Embarazada ¿Te duele la espalda? Pruébalo

embarazo, parto, pilates, piloga, Sin categoría, yoga

5 Beneficios de Piloga para Embarazadas (Pilates + Yoga)

Mis clases de Piloga son una combinación entre pilates y yoga. He utilizado lo que mas me gusta del pilates y lo que mas me gusta del yoga. No obstante, lo que mas utilizo y lo mas práctico son los consejos y recomendaciones que me dan las mamás después del parto sobre mis clases. Es… Sigue leyendo 5 Beneficios de Piloga para Embarazadas (Pilates + Yoga)