La actividad física tiene múltiples beneficios durante el embarazo, tanto para la madre como para el feto. En el siguiente vídeo te enseñamos 3 ejercicios fáciles de realizar con los que obtendrás multitud de beneficios. A continuación los analizamos brévemente: Ejercicio 1.- Mueve tu pelvis Inhalando lleva las lumbares hacia abajo y la cabeza hacia… Sigue leyendo 3 Ejercicios Básicos para la Embarazada ¿Te duele la espalda? Pruébalo
Categoría: piloga
5 Beneficios de Piloga para Embarazadas (Pilates + Yoga)
Mis clases de Piloga son una combinación entre pilates y yoga. He utilizado lo que mas me gusta del pilates y lo que mas me gusta del yoga. No obstante, lo que mas utilizo y lo mas práctico son los consejos y recomendaciones que me dan las mamás después del parto sobre mis clases. Es… Sigue leyendo 5 Beneficios de Piloga para Embarazadas (Pilates + Yoga)
Julio Lebrón 